أحدث الأخبار
الرئيسية / نمط الحياة (صفحه 5)

نمط الحياة

7 تمارين لتخفيف آلام الظهر

نشر موقع روسي تقريرًا، تحدث فيه عن تمارين تساعد على تخفيف آلام الظهر، على غرار تمارين التمدد. وقال الموقع: إن آلام الظهر تمنع الشخص من عيش حياته بشكل طبيعي، في المقابل، تساعد بعض التمارين التي لا تستغرق إلا بضع دقائق على معالجة آلام الظهر، أو الوقاية منها في مرحلة أولى. …

أكمل القراءة »

تجنب هذه الأطعمة لتنعم بنوم هادىء دون كوابيس

إذا كنت ممن يعانون الكوابيس المرعبة أثناء النوم، فإن من بين الأسباب المرجحة لذلك الإزعاج الليلي، تناول بعض الأطعمة. وبحسب ما نقل موقع “بولد سكاي” فإن للأكل تأثيرا كبيرا على النوم، ولذلك يستحب الابتعاد عن أطعمة محددة قبل الخلود إلى النوم. وينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن “الآيس كريم” بالنظر إلى …

أكمل القراءة »

5 فوائد صحية مذهلة لعصير القصب أهمها خفض ضغط الدم

يحتوى عصير قصب السكر الخام على فوائد صحية كثيرة نظرا لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، كما يحتوي على نسب كبيرة من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والمنجنيز والأحماض الأمينية المختلفة والفيتامينات ومضادات الأكسدة. وتشمل الفوائد الرئيسية لعصير القصب وفقا لموقع “organicfacts” على خفض ضغط الدم وتقوية العظام …

أكمل القراءة »

هذا ما سيحدث لجسمك عند تناول الماء فقط لـ30 يوما

يعتمد الجسد بكل خلاياه وأنسجته وأعضائه على الماء للبقاء على قيد الحياة والعمل بكفاءة، وتوفر المياه نوعا من العلاج الصحي، وتؤثر بشكل كبير على عمليات محددة داخل الجسم للحفاظ على صحة جيدة. وعند شرب الماء فقط كمشروب أساسي فإن ذلك من شأنه أن يُحدث أشياء مذهلة، حيث من المعروف أن …

أكمل القراءة »

كيف تعاقب طفلك من دون إيذاء نفسيته أو تدمير شخصيته

أكد خبراء الاجتماع وعلم النفس والتربية، أن طريقة معاملة الطفل، خاصة حال الخطأ، لها انعكاسات مستقبلية على حياته، مشيرين إلى أن تربية الطفل تعد أكبر مسؤولية تواجه والديه، وتستهلك الكثير من طاقتهم ووقتهم. والعقاب أحد اركان التربية، والهدف منه تعليم الطفل نتيجة الخطأ الذي يرتكبه، لكن العقاب بالسب والضرب والتعنيف، …

أكمل القراءة »

دراسة: الأشخاص الذين يقومون بقياس أوزانهم يوميا يفقدان وزن أكثر

أكدت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يقومون بقياس أوزانهم يوميا، بإمكانهم فقدان وزن أكثر من الأشخاص الذين لا يقتربون من الميزان. ووفقا لموقع “إندبندنت”، قام باحثون من جامعتي دريكسل وبنسلفانيا، باختيار 300 امرأة، بأوزان مختلفة، وطلب من نصفهن قياس الوزن يوميا، ومن النصف الآخر عدم فعل ذلك، لمدة عامين. وأظهرت …

أكمل القراءة »

10 فوائد صحية مذهلة لشرب الماء الساخن

الماء يعد من أكثر المشروبات المهمة جدًا للجسم، حيث أثبت العلماء أن شرب الماء الساخن تحديدًا له فوائد كبيرة وذلك بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. وفيما يلي أهم 10 فوائد لتناول الماء الساخن: 1- يعمل على تخفيف الوزن. 2- علاج نزلات البرد والأنفلونزا. 3- التقليص من تشنجات الحيض. 4- إزالة …

أكمل القراءة »

10 أطعمة مفيدة لصحة القلب

ذكر موقع “health line” الطبى أن هناك عددا من الأطعمة المفيدة لصحة القلب، التى يجب الحفاظ على تناولها لكل الأعمار ومن أبرزها: 1 تناول الأسماك العالية فى أوميجا 3S، مثل سمك السلمون والتونة والماكريل والرنجة. 2 المكسرات الصحية مثل اللوز أو الجوز . 3 التوت من الأكلات الكاملة من المغذيات …

أكمل القراءة »

مشروب سحري للتخلص من الكرش نهائيا

ساهمت التكنولوجيا الحديثة وتزايد نمط الحياة غير الصحية، التي تعتمد على السرعة في كل شيء بما ذلك وجبات الطعام، في زيادة معدلات السمنة حول العالم، ومن ثم بات “الكرش” رفيقا في كل بيت. وفي كثير من الأحيان، يشتكي البعض من أن أنظمة التخسيس أو ممارسة التدريبات الرياضية قد تساعد في …

أكمل القراءة »

تعرف على الفوائد المذهلة للبطيخ

يعد البطيخ من أكثر الفواكه تناولاً في فصل الصيف، نظراً لطعمه اللذيذ واحتوائه على كمية كبيرة من الماء، تعطي انتعاشاً في الأجواء الحارة، إلا أن كثيراً من محبي هذه الفاكهة ربما يجهل أن لها فوائد عديدة للجسم، كما أنها تقي من بعض الأمراض الخطيرة. وأوضح باحثون وفقاً لما نشر موقع …

أكمل القراءة »
x
تطبيق اونلاين تهامة القنفذة
تهامة القنفذة
حمل التطبيق من المتجر الان

الآراء  بدعم المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع